|
Dziecko i ciąża -
Twoja dieta
|
 Czas odnowy – powoli i skutecznie
Spodziewając się dziecka często słyszymy: musisz jeść za dwoje... Jednakże urodzenie dziecka nie oznacza, że musisz mieć nadwagę. Może się natomiast zdarzyć, że w ciąży utyłaś trochę więcej niż potrzeba. Czy możesz się odchudzać? Często słyszymy, że po porodzie nie wolno stosować diet, bo grozi to osłabieniem czy pogorszeniem nastroju.
|
|
Dziecko i ciąża -
Twoja dieta
|
 Ciąża i karmienie piersią to okres, kiedy organizm kobiety potrzebuje znacznie więcej witamin i składników mineralnych. Co ciekawe, zapotrzebowanie na kalorie również rośnie, ale w znacznie mniejszym stopniu.
Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do powstawania deficytów witamin minerałów i różnią się one, w zależności od okresu, w jakim znajduje się kobieta:
|
|
|
Dziecko i ciąża -
Twoja dieta
|
|
Okres ciąży to niezwykły czas w życiu kobiety. Jest to czas, kiedy w organizmie młodej mamy zachodzą duże zmiany. Przyszła mama jest odpowiedzialna już nie tylko za swoje zdrowie, ale również prawidłowy rozwój dziecka. Również młode, naturalnie karmiące piersią mamy powinny pamiętać, że dbając o siebie, wpływają na prawidłowy rozwój swojego dziecka. Codzienny jadłospis zarówno przyszłej jak i świeżo upieczonej mamy musi być pieczołowicie dobrany, ponieważ już podczas ciąży i karmienia piersią kształtowane są nawyki żywieniowe dziecka.
|
|
Dziecko i ciąża -
Twoja dieta
|
 Wiadomo, że okres ciąży i karmienia piersią często sprzyja nadmiernemu przyrostowi wagi u kobiet. Zdarza się też, że nadwaga wystąpiła u kobiety już przed ciążą i okresem karmienia. W obu przypadkach problem ten jest przedmiotem troski wielu kobiet; często przeżywany jest szczególnie intensywnie przez kobiety, które po okresie macierzyńskim zamierzają wrócić do pracy.
|
|
|
Dziecko i ciąża -
Twoja dieta
|
 Podczas ciąży należy przestawić sposób odżywiania się na nowy. Nie oznacza to jednak rezygnacji z ulubionych potraw.
|
|
Dziecko i ciąża -
Twoja dieta
|
|
 Podczas ciąży w naturalny sposób kobieta przybiera na wadze. Jednakże powinno się dbać, aby przyrost ten nie był ani zbyt duży co może przerodzić sie w otyłość ani zbyt mały, co skutkuje niedowagą. Do oceny masy ciała można posłużyć się formułą Body-Mass-Index
|
|
|
|
|
Strona 1 z 2 |
English