|
Zdrowie -
Sport i fitness
|
|
 Moda na mini powróciła na stałe. Na wielkich pokazach mody dominują stroje zwiewne, krótkie. Na ulicach nieco dłuższe, powyżej kolan. Takie stroje to radość dla młodych, szczupłych, długonogich, zmartwienie dla pań dojrzałych, nie zawsze zadowolonych ze swoich nóg.
|
|
Zdrowie -
Sport i fitness
|
 Kiedy tylko pogoda sprzyja wychodzeniu z domu, warto pomyśleć o tym, jak nie tylko zadbać o zdrowie, ale i przyjemnie spędzić czas. Aktywny wypoczynek wpływa pozytywnie nie tylko na ciało, lecz przede wszystkim na koncentrację. Zmęczenie, wynikające z ciągłej pracy przy komputerze, bądź nieustannego stresu, spowodowanego życiem w wielkim mieście, ma istotny wpływ nie tylko na nastrój, ale i na późniejszą efektywność w pracy.
|
|
|
Zdrowie -
Sport i fitness
|
 Za oknem plucha, a w nas: solidne postanowienie zachowania letniej formy i figury. Zanim wprawimy ciało w ruch – warto poznać kilka podstawowych zasad rządzących efektywnym treningiem, a domową apteczkę wyposażyć w preparat wskazany do stosowania w przypadku kontuzji takich jak zwichnięcia, stłuczenia, naderwania ścięgna, o które łatwo początkującym sportowcom.
|
|
Zdrowie -
Sport i fitness
|
 Kolejna nieprzespana noc, znowu wstałam zła na cały świat. Właśnie tego dnia miałam ważną prezentację u klienta, która nie dała mi spać. Analizowałam we śnie dane jakich użyłam do prezentacji, wyobrażałam sobie przebieg spotkania itp. Myśli kłębiły się i nie dały wypocząć, przeżyłam cały kolejny dzień we śnie.
|
|
|
Zdrowie -
Sport i fitness
|
 Oblicz najpierw swoja całkowitą przemianę materii, bo nie jest to trudne!
Podejmując decyzję o przejściu na dietę, warto wcześniej obliczyć własną całkowitą przemianę materii. CPM określa całkowity wydatek energetyczny jaki ponosi nasz organizm w ciągu doby. Wiedza o wartości własnego CPM pomaga w podjęciu właściwej decyzji dotyczącej dalszego odżywania.
|
|
Zdrowie -
Sport i fitness
|
|
 Wiosna to najlepszy moment zadbania o sylwetkę. Na jej zachowanie najlepiej wpływają ćwiczenia gimnastyczne i sporty. Ważną rolę odgrywa przede wszystkim prawidłowe trzymanie się. Cóż pomogą ćwiczenia gimnastyczne, jeżeli będziemy chodzić pochylone z zapadniętą klatką piersiową i nie wciągniętym brzuchem, albo siedzieć zgarbione z nogami podkurczonymi pod krzesło? W każdej chwili musi pracować każdy mięsień na prawidłową postawę. A więc rozpoczynamy pracę nad sylwetką.
|
|
|
|
|
Strona 1 z 5 |
English